L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire qui impacte la qualité de vos nuits et de vos journées. Si vous en souffrez, sachez qu’il existe aujourd’hui des solutions efficaces pour traiter l’apnée et ainsi améliorer votre sommeil. Dans cet article, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les traitements disponibles.
Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?
Le syndrome d’apnées-hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS), communément appelé apnée du sommeil, se caractérise par des interruptions ou des diminutions involontaires du flux d’air inspiré pendant le repos nocturne. Ces pauses respiratoires, désignées sous le terme d’apnées, ou ces flux réduits d’air, appelés hypopnées, durent au moins 10 secondes et peuvent survenir de nombreuses fois au cours d’une seule nuit.
Ce trouble est principalement lié à un relâchement excessif des muscles de la gorge pendant le sommeil. Cette relaxation musculaire entraîne une obstruction partielle ou totale des voies respiratoires supérieures, rendant la circulation de l’air difficile, voire impossible. En réaction à ce manque d’oxygène, le cerveau déclenche de courts réveils inconscients afin de rétablir une respiration normale. Bien que ces micro-éveils passent souvent inaperçus pour le dormeur, ils perturbent profondément les cycles du sommeil en le rendant discontinu et moins réparateur.
Pourquoi faut-il traiter l’apnée du sommeil ?
L’apnée du sommeil ne doit jamais être prise à la légère. Si elle n’est pas prise en charge avec un traitement adapté, ses conséquences peuvent affecter vos nuits, votre santé et votre qualité de vie.
Apparition de somnolence
Les micro-éveils provoqués par les interruptions respiratoires empêchent le sommeil de suivre un cycle normal. Les phases profondes et réparatrices, nécessaires pour récupérer physiquement et mentalement, sont constamment interrompues. Résultat ? Le dormeur se réveille épuisé, même après une longue nuit de sommeil.
Cette fatigue diurne se manifeste souvent par une somnolence excessive durant la journée. Les tâches simples du quotidien deviennent difficiles. Les personnes concernées peuvent également s’endormir involontairement dans des situations dangereuses, comme au volant ou au travail. De ce fait, ces troubles de la vigilance dus à l’apnée augmentent le risque d’accidents !
Développement de problèmes cardiovasculaires
L’apnée du sommeil non traitée exerce une pression importante sur le système cardiovasculaire. À chaque arrêt respiratoire, le taux d’oxygène dans le sang diminue et provoque un stress pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Cette situation, répétée nuit après nuit, peut entraîner des problèmes cardiaques graves.
Les patients atteints d’apnée du sommeil ont plus de risques de développer des maladies cardiovasculaires comme de l’hypertension artérielle, des maladies coronariennes ou encore des accidents vasculaires cérébraux (AVC).
Des troubles de la concentration et du comportement
Le manque de sommeil réparateur causé par l’apnée du sommeil affecte directement le fonctionnement cérébral. Le cerveau, en manque d’oxygène et privé d’un repos suffisant, peine à gérer les tâches cognitives et émotionnelles.
Les patients ont souvent des troubles de la concentration, des difficultés à mémoriser des informations et une baisse générale de leurs performances intellectuelles. Ces problèmes peuvent compliquer la vie professionnelle, réduire la productivité et augmenter les erreurs.
Sur le plan émotionnel, le stress et la frustration accumulés peuvent entraîner de l’irritabilité, voire des épisodes dépressifs. Ces répercussions affectent les relations sociales et familiales, ajoutant une charge supplémentaire à un quotidien déjà perturbé.
Quels sont les traitements de l’apnée du sommeil ?
L’utilisation d’appareils CPAP
L’appareil CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), aussi appelé PPC (Pression Positive Continue), est un dispositif médical spécialement conçu pour traiter l’apnée obstructive du sommeil.
Le fonctionnement de l’appareil CPAP
L’appareil CPAP fonctionne en insufflant un flux d’air continu et régulier, à une pression légèrement supérieure à celle de l’air ambiant. Ce flux d’air est transmis au patient à l’aide d’un masque placé sur le nez, la bouche ou les deux, selon le modèle choisi avec le spécialiste.
Cette pression d’air empêche l’obstruction des voies respiratoires supérieures. Ainsi, le passage de l’air reste bien dégagé, ce qui permet une respiration normale et ininterrompue pendant le sommeil.
Des bénéfices immédiats et à long terme
L’appareil CPAP est particulièrement connu pour son efficacité pour le traitement du syndrome de l’apnée du sommeil. Dès les premières utilisations, les patients constatent déjà les effets ! Les arrêts respiratoires sont limités, les micro-réveils se font donc plus rares et le sommeil redevient réparateur. Au réveil, le patient se sent moins fatigué. En stabilisant la respiration, cet appareil prévient sur le long terme les complications liées au syndrome de l’apnée du sommeil.
Un changement de mode de vie en complément
À côté de l’appareil CPAP, qui reste la meilleure solution pour traiter l’apnée du sommeil, il est toujours conseillé de modifier certaines habitudes.
Perdre du poids
La surcharge pondérale est l’un des principaux facteurs de risque de l’apnée du sommeil. Perdre même légèrement du poids peut diminuer la pression exercée sur les voies respiratoires et réduire la fréquence des apnées.
Réduire l’alcool et le tabac
L’alcool, surtout consommé avant le coucher, augmente le relâchement musculaire au niveau de la gorge, tandis que le tabac provoque une inflammation des tissus respiratoires. Ces deux habitudes aggravent les symptômes, et sont donc à éviter.
Améliorer la position de sommeil
Dormir sur le dos favorise l’effondrement des voies respiratoires. Si vous souffrez d’apnée du sommeil, il vaut mieux dormir sur le côté pour aider à dégager les voies respiratoires. Des oreillers spécifiques peuvent être utiles pour maintenir une position latérale pendant la nuit.
D’autres dispositifs et traitements médicaux dans certains cas
Pour les patients qui présentent des anomalies anatomiques, un traitement médical peut être envisagé en complément. Cependant, ces solutions ne sont pas sans risque, et ne remplacent pas pour autant l’appareil CPAP.
L’orthèse d’avancée mandibulaire
Ces dispositifs dentaires, souvent utilisés pour les apnées légères, maintiennent la mâchoire dans une position avancée pendant le sommeil. L’orthèse permet de dégager les voies respiratoires et de réduire les obstructions. Ce traitement est généralement proposé lorsque l’appareil CPAP n’est pas possible, mais ne remplace pas son efficacité.
La chirurgie
Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour corriger des anomalies anatomiques contribuant à l’apnée du sommeil, comme la réduction des amygdales ou la correction d’une déviation de la cloison nasale. Ces interventions sont généralement recommandées après un examen complet avec un médecin spécialiste, lorsqu’aucun autre traitement ne donne les résultats escomptés.
Oxysphair, votre partenaire pour traiter l’apnée du sommeil
Avec Oxysphair, ne laissez plus l’apnée du sommeil contrôler vos nuits ! En tant que spécialistes de l’apnée du sommeil, nous vous proposons des technologies médicales adaptées pour retrouver un sommeil réparateur. Nos appareils CPAP vous offrent un traitement efficace contre l’apnée du sommeil.
